Et af de største benspænd for vores glæde, overskud og lykke er de høje forventninger vi har til os selv. Forventningen om, at vi skal præstere på alle planer i livet, gør det umuligt for os at være tilfredse. Vi underlægger os selv og hinanden en række samfundsnormer og forestillinger om, hvordan...
Imens bunken af ulæste e-mails stødt stiger, og chefen lægger endnu en opgave på dit bord, drømmer du om at slippe væk og få mere tid til dig, og det der giver dig glæde. Jo mere pressede vi føler os, jo mere er vores amygdala aktiveret og jo sværere vil...
Lever du i en hverdag der er så fortravlet, at du kun føler, at du kan slappe af og finde tid til at gøre det, der gør dig glad i ferierne? Knokler du i hverdagen for at få enderne til at hænge sammen og dagdrømmer dig frem til weekenden? Med...
Følelsen af mangel på tid er den form for stres, der giver os markant dårligere livskvalitet. Vi kan selvfølgelig købe os til mere tid, ved at få rengøringshjælp og lignende, men det handler i høj grad også om, hvordan vi tænker om vores hverdag. Vi skal ændre vores tankegang fra at...
Når vi føler glæde i sin reneste form, så kan den larme og være højrøstet, ligesom børn der jubler eller fans på stadion når der bliver scoret. Det er ret sjældent at vi tillader os selv at være i denne følelse og det er der især tre årsager til: Det er...
Livskvalitet opnår vi ikke med en stor formue, men med meningsfuldhed og taknemmelighed. Jeg har hørt, at flere topchefer har erkendt, at det netop er denne higen efter materialistiske ting, der har gjort dem ulykkelige. Ofte bliver disse ting mere pligt end glæde og de mennesker, der har alt det,...
Synes du ikke, at du har lige så meget som andre? Prøv at se dig omkring og læg mærke til alt det du faktisk har. Når vi er taknemmelige for det vi har, ændrer vores behov sig. Nogle gange glemmer vi, at værdsætte det vi har, fordi vi har travlt med at...
© Copyright 2023. All Rights Reserved.