Falske pauser

En pause er ikke bare en pause!   Ofte erstatter vi en krævende aktivitet med en anden krævende aktivitet   Hvis du på arbejdspladsen holder pause fra computeren ved at scrolle på telefonen, så får din hjerne ikke den nødvendige ro.   En ægte pause giver altid mere ro, energi, klarhed og glæde end du oplevede...

Læs mere...

Restitution

Restitution er det vigtigste og første middel, der skal tages i brug for at modvirke stress. Det er de små skridt i den rigtige retning, der giver effekten.   Fysisk aktivitet: En gåtur i dagslys hver dag, kan nedbringe stresshormonerne i kroppen. Gerne 30 minutter, men fem minutter er også fint. Meget...

Læs mere...