Vi bliver afbrudt MANGE gange i løbet af vores arbejdsdag af både e-mails, telefonopkald, kollegaer, chatfunktioner, sms’er og overspringshandlinger som SOME. Efter en afbrydelse kan det tage op til 23 min. at vende tilbage til det, vi var igang med og i 40% af tilfældene vender vi slet ikke tilbage til...
En pause er ikke bare en pause! Ofte erstatter vi en krævende aktivitet med en anden krævende aktivitet Hvis du på arbejdspladsen holder pause fra computeren ved at scrolle på telefonen, så får din hjerne ikke den nødvendige ro. En ægte pause giver altid mere ro, energi, klarhed og glæde end du oplevede...
Flere af mine klienter kommer til mig, når de befinder sig et sted i livet, hvor de i høj grad er drevet af andre menneskers anerkendelse. De føler, at de skal GØRE noget, for at være noget. De føler, at deres værdi afhænger af de resultater, de skaber og den...
Restitution er det vigtigste og første middel, der skal tages i brug for at modvirke stress. Det er de små skridt i den rigtige retning, der giver effekten. Fysisk aktivitet: En gåtur i dagslys hver dag, kan nedbringe stresshormonerne i kroppen. Gerne 30 minutter, men fem minutter er også fint. Meget...
© Copyright 2023. All Rights Reserved.